De très nombreuses pratiques esotériques recquièrent une concentration et une attention toute particulière qu'un esprit non entrainé n'arrive pas forcément à atteindre. Cette sérénité de l'esprit s'acquiert grâce à divers exercices permettant peu à peu au pratiquant de se détacher de ses pensées les plus communes et les plus terre à terre afin de se concentrer uniquement sur le but à atteindre, sur une visualisation ou encore le thème d'une méditation. Dans le même ordre d'idée, le souffle et plus généralement la manière que l'on a d'appréhender l'air et notre respiration joue un rôle essentiel dans la concentration.

 

Nous vous proposons donc quelques excercices de concentration, visualisation et méditation afin de vous aider à travailler votre esprit. Bien entendu, cette liste n'est de loin pas exhaustive, aussi n'hésitez surtout pas à nous proposer à votre tour vos propres exercices.